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第108章 负重深蹲(第2页)

众人一看林萧这身体,马上知道,人家绝对经历过刀山火海,不是普通人。

然而,大家都认为,林萧的肌肉虽强,可挑战超过他体重这么多的负重深蹲,应该没有成功的可能吧?

老牛赶紧出声阻止:“小兄弟,能看的出来你练过,而且绝对是专家,但负重深蹲这玩意儿……如果没有合适的体重,很难撑起来啊。”

大家都觉得林萧装的有点过了,一会儿蹲不起来,看你的脸红不红。

“没事!”林萧将衣服扔到一边,走到深蹲架旁,简单做了几个热身动作,然后头一伸,钻到下面。

“他真要试三百公斤的重量?”

“疯了吧?”

“朋友!量力而为!”徐教练紧皱着眉头,做好随时救援的准备,万一林萧出事,他可是要担责任的。

林萧并没有第一时间表现自己的力量,而是沉声对老牛讲解深蹲要领,并且告诉他一个解决瑕疵的办法。

“你的腿要向内扣,屁股收紧,抬头挺胸,像这样……”林萧做了一个标准的准备姿势,双手握在杠杆上,看着老牛。

老牛眼睛一亮,他过去太注重重量,却忽视了动作准确性带来的好处,动作准确才可以凑少身体损伤,增加上大重量的机会。

“像这样,先慢慢下去!”说话间,林萧慢慢挺胸,而杠铃也在他缓缓下蹲时压在肩膀上。

吱呀!

深蹲架发出一道轻微的扭动声,而林萧已经全蹲在地上,肩膀压着三百公斤的重量。

众人目瞪口呆,不敢相信眼前的一切,这还是人么。

林萧气定神闲,没有丝毫费力的感觉,对老牛淡淡说道:“全部蹲下之后,膝盖受力达到顶点,这时就要依靠技巧和腰力,来保持平衡。”

说话间,林萧已经缓缓站起来,一点儿都不费力,就像扛着一副假杠铃。

蹲起三百公斤并不可怕,可怕的是以林萧一百四十斤左右的体重,蹲起三百公斤,简直就是妖孽和变态。

“真……真的起来了!”最吃惊的莫过于徐教练。

自林萧进门开始,徐教练便一直看不上他,以为只是来看热闹的穷小子。万万没想到,人家才是健身届的大神,还是那种变态级别的存在。

将杠铃放回深蹲架,林萧连一丝毛汗都没出,对老牛笑道:“看清楚了吗?按照我教的做,训练三天,保你膝盖无忧。”

“看……看清楚了!”老牛一直盯着林萧那双腿看,饱满而力量十足,给人一种极踏实、厚重的感觉。

“嗯!”林萧笑了笑,也不顾众人惊讶的表情,从旁边抓起铃片,再次加到杠铃上。

大家清楚地看到,林萧刚刚加上去的两片,都刻着20KG的字样。

“徐教练,我在这里热热身,没问题吧?”林萧看了徐教练一眼。

“没……没问题!”徐教练早就吓傻了,就算世界上有名的健美高手,也比不上眼前的林萧啊。

让众人恐惧的还在后面,林萧不仅蹲起了三百四十公斤的重量,还连续做了好几组。

紧接着,林萧像是开启了狂暴模式,深蹲、推举、硬拉,每一项指标都远远超出正常人所能达到的极限。

看到挥汗如雨的林萧,老牛犹豫几秒,突然咬咬牙,快步走了过去。

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